[TED] 어떻게 하면 좋은 삶을 살 수 있을까?

 

누구나 행복해 지기를 바라면서, 세상을 살아가고 있습니다.

하버드 대학교 성인발달연구가 밝히는 '행복한 삶을 사는 방법'은 무엇일까요?

성인발달연구는 1938년부터 75년 간 724 명의 인생을 연구하고 있습니다.

하버드 재학생들과 함께, 그들과 같은 연령대의 보스턴의 문제 가정의 젊은이들을 연구 대상으로 삼았습니다.

해마다 두 집단에 속한 각 개인의 직업과 가정 생활, 건강 상태에 관하여 설문하였습니다.

이 젊은이들은 자라서 다양한 직업을 가진 성인이 되었습니다.

19살의 젊은이가 40대의 공장 인부, 변호사, 벽돌공, 의사가 되었고 미국 대통령이 된 사람도 있습니다.

몇 명은 알코올 중독이 되었고, 몇 명은 정신분열증을 얻었습니다.

몇 명은 사회의 가장 밑바닥에서 맨 꼭대기로 올라갔고, 몇 명은 그 반대의 길을 걸었습니다.

이들이 일생을 통하여 우리에게 알려주는 시사점은 무엇일까요?

 

사람들은 흔히 성공하는 삶을 살기 위해 '돈'이나 '명성', '높은 성취'등을 추구합니다.

하지만, 사람들이 급급하게 좇는 이러한 목표와는 달리 인생을 행복하게 만드는 조건은 다른 곳에 있었습니다.

75년 간의 연구는 분명히 말합니다.

 

"좋은 관계"가

행복한 삶을 만든다.

 

 

 

하버드 성인발달연구가 알려주는 3가지 교훈

1. 사회적 연결은 유익하되 고독은 해롭다.

   사회적 연결이 더 긴밀할 수록 더 행복하고, 신체적으로도 건강하며 더 오래 사는 것으로 나타났습니다.

   50세에 관계에 대한 만족도가 가장 높았던 사람들이 80세에 가장 건강하였습니다.

2. 친구가 얼마나 많은가, 얼마나 많은 안정적이고 공인된 관계를 갖고 있는가 보다 관계의 질이 무엇보다 중요하다,

3. 좋은 관계는 우리의 몸 뿐만 아니라 우리의 뇌도 보호한다.

 

우리에게 필요한 것은 진심을 나누며, 서로 의지하며 세상을 살아갈 친구, 가족, 공동체입니다.

 

시간이 없다. 인생은 짧기에

다투고 사과하고 가슴앓이하고

해명을 요구할 시간이 없다.

오직 사랑할 시간만이 있을 뿐이며

그것은 말하자면 한 순간이다.

- 마크 트웨인